Des calories dans un quart de mcdonald avec du fromage

Le Quarter Pounder with Cheese from McDonald’s a une capacité de 4 oz. Viande de boeuf avec deux tranches de fromage sur un pain au sésame. Si c’est votre sandwich de choix chez les fast-foods, vous devriez comprendre comment cela affecte votre alimentation quotidienne.

Calories

McDonald’s Quarter Pounder with Cheese contient 510 calories, et 230 de ces calories proviennent de matières grasses. Si vous mangez 2 000 calories par jour, le sandwich correspond à 25% de vos calories quotidiennes totales. Rappelez-vous que les valeurs nutritionnelles ne représentent que l’hamburger, et pas de frites de soda que vous avez avec elle.

Graisses

Le quart de Pounder avec fromage contient 26 g de graisse totale, soit 40 pour cent de l’apport maximal recommandé si vous mangez un régime de 2 000 calories. La graisse dans l’hamburger comprend 12 g de graisse saturée, 1,5 g de gras trans et 90 mg de cholestérol.

Sodium

Le McDonald’s Quarter Pounder with Cheese contient 1 190 mg de sodium, soit 50 pour cent de l’apport quotidien maximal recommandé. Le Département de l’agriculture des États-Unis conseille aux gens de limiter la consommation de sodium à 2 400 mg ou moins par jour, car les apports plus élevés augmentent votre risque d’hypertension artérielle.

Les glucides

Le pain que vous mangez avec l’hamburger contribue à sa teneur globale en glucides, avec le sandwich contenant 40 g de glucides totaux. Les glucides incluent 3 g de fibres alimentaires et 9 g de sucres.

Protéine

La viande de bœuf sur l’hamburger est une bonne source de protéines alimentaires, avec l’ensemble du sandwich ajoutant 29 g de protéines à votre apport quotidien.

Le Quarter Pounder with Cheese contient quelques vitamines et minéraux essentiels. Chaque hamburger a 30 pour cent de l’apport quotidien recommandé en calcium, 25 pour cent de l’apport recommandé pour le fer, 10 pour cent de l’apport recommandé pour la vitamine A et 4 pour cent de l’apport recommandé pour la vitamine C.

Vitamines et mineraux