La course entraîne-t-elle une fausse couche?

Les changements physiques que le corps d’une femme subit pendant la grossesse peuvent être dramatiques. Le désir de faire le meilleur pour le bébé conduit souvent les actions d’une mère, et l’exercice régulier peut avoir des avantages considérables pour la mère et son enfant à naître. L’exécution peut être un moyen efficace de rester actif et en bonne santé, mais alors que les fausses couches sont rares, dans certains cas, votre routine d’exercice pourrait augmenter le risque d’en subir une.

Importance de l’exercice

L’exercice, y compris le fonctionnement, peut améliorer la circulation dans tout le corps, et donc améliorer la circulation atteignant votre bébé. Il peut garder votre corps et votre cœur en bonne santé et aider à réduire le stress et l’anxiété, ce qui peut affecter votre enfant. Gardez à l’esprit que l’exercice n’est pas nécessaire – un bébé en bonne santé peut naître chez une mère qui n’est pas active du tout – mais elle peut améliorer la santé de vous et de votre bébé.

Changements au cours de votre grossesse

Chaque femme peut subir une grossesse de différentes façons. La plupart sont en mesure de poursuivre leur routine d’exercice, y compris la course à pied, pendant au moins une partie de leur grossesse, selon la grossesse aujourd’hui. Ne commencez pas un programme en cours d’exécution si vous ne couriez pas avant de tomber enceinte. Et même si vous êtes un coureur expérimenté, vous devriez toujours obtenir l’approbation de votre médecin avant de continuer à courir.

Risque de fausse couche

Les experts sont divisés sur si l’exécution peut augmenter le risque de fausse couche, mais la recherche publiée dans le magazine “New Scientist” a révélé que les femmes qui exercent pendant sept heures ou plus par semaine à travers des exercices à fort impact comme la course à pied courent le plus grand risque de subir une fausse couche Dans les 22 premières semaines de grossesse, selon CompleteRunning.com. L’étude a suivi les progrès de plus de 92 000 femmes au Danemark. La recherche suggère que l’impact de fonctionnement produit avec chaque foulée entrave l’utérus, ce qui contribue au risque accru de fausses couches.

Considérations

Soyez conscient de votre santé physique tout au long de votre grossesse et surtout lorsque vous faites de l’exercice. Si vous souffrez d’hypertension artérielle, de diabète gestationnel ou d’antécédents de fausse couche, ne courez pas pendant la grossesse. Les mères qui portent de multiples enfants sont également encouragées à éviter de courir. Si vous ressentez un saignement du vagin ou des douleurs brusques et brusques dans l’estomac, contactez un médecin ou visitez la salle d’urgence – ce pourrait signaler une blessure pouvant entraîner une fausse couche.