Un régime liquide vous fait-il constiper?

Le National Digestive Diseases Information Clearinghouse indique que la plupart des gens souffrent de constipation à un moment ou l’autre de leur vie. La constipation est souvent le résultat d’une mauvaise alimentation ou d’une hydratation. Alors qu’un régime liquide ne vous fournit pas tous les nutriments essentiels dont vous avez besoin, les régimes liquides ne sont pas suivis assez longtemps pour provoquer une malnutrition ou une constipation.

Selon le National Digestive Diseases Clearinghouse, la constipation est définie comme ayant des selles moins de trois fois par semaine. Si vous êtes constipé, vous pourriez trouver très difficile d’avoir une entracte et vos selles sont susceptibles d’être petites, dures et sèches. Vous pouvez vous sentir complètement gonflé comme si vous avez un intestin plein et vos mouvements intestinaux peuvent causer de la douleur et de la fatigue. La constipation n’est pas une maladie, c’est un symptôme – souvent une mauvaise alimentation.

La constipation comporte diverses causes. Un manque de fibres dans votre alimentation, un mode de vie sédentaire, certains médicaments et une consommation excessive de lait peuvent provoquer de la constipation. Avoir un syndrome du côlon irritable, un dysfonctionnement intestinal, un accident vasculaire cérébral ou être enceinte peut également conduire à une constipation. Prendre trop de laxatifs, et les conditions du côlon et du rectum, sont également associés à la constipation. La déshydratation est une autre raison pour laquelle vous pourriez ressentir de la constipation.

Un régime alimentaire liquide est utilisé pour les personnes incapables de manipuler des aliments solides en raison de vomissements, de nausées, de diarrhée et de difficulté à avaler. Les régimes liquides peuvent également être utilisés pour la préparation ou la récupération de la chirurgie ou un test impliquant l’estomac ou les intestins. Les régimes liquides sont facilement digérés et n’entraînent que peu de tension sur votre appareil digestif. Un régime liquide est un aliment ou une boisson qui se trouve sous forme liquide à température ambiante. Selon MayoClinic.com, les régimes liquides fournissent de l’hydratation et des électrolytes lorsque les aliments solides ne sont pas possibles. Les aliments autorisés dans un régime liquide incluent l’eau, le soda transparent, les boissons sportives claires, la gélatine, les glaces, les jus de fruits sans pulpe et le café ou le thé sans crème ni lait.

Selon le National Digestive Disease Information Clearinghouse, les recherches montrent que l’augmentation de la consommation de liquide ne peut pas soulager la constipation. Fluide, d’autre part, peut vous aider à éviter la déshydratation, ce qui peut entraîner une constipation. Les liquides contribuent à fournir au côlon du liquide. Le fluide ajoute du volume à vos selles, ce qui les rend plus doux et plus faciles à transmettre. En conséquence, la constipation dans un régime liquide clair est très improbable.

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